豊富な知識と経験のある医師を選ぶ


豊富な知識と経験のある医師を選ぶブログ:11 7 18


ダイエットをしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。

そして、誘惑に負けては
ダイエット失敗を繰り返していたオレ。

オレの場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。

細かく原因を追究すると…
イライラすると、おやつを食べてストレス解消。
子供たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は姉とともに、夜更けにチューハイ+おつまみで乾杯。
子供たちが残したごはんは、
もったいないので腹がいっぱいでも食べてしまう。
子供たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。

ダイエットを始めても
この習慣はなかなか止められず
特におやつの誘惑には
負けてしまうことが多かったです。

しかし、
おやつを食べるのって、悪いこと?
食べてストレス解消するのは、悪いこと?
何か、おかしくありませんか?

おやつって、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。

「食べちゃいけない!」と思って
ご飯制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか?

それが、誘惑に負けておやつを食べてしまう
原因にもなっていたのでは?

甘いおやつも、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
ダイエット中でも問題ないんです。

たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。

食べたい時には食べる。
楽しくダイエットをしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。

途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。

「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられるダイエットをしていきましょう!




- お勧めサイト情報 -

ダイヤ免税店ドットコム
URL:http://map.goo.ne.jp/place/27001130109/
ダイヤ免税店




プライム倶楽部プライム共済におまかせ
URL:http://net-team.mlm.jp/index.php?%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%a0%e5%85%b1%e6%b8%88#content_1_5
プライム倶楽部プライム共済はこちら




高田馬場 賃貸は当サイトへ
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/takadanobaba/
高田馬場 賃貸ナビ




リジン
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/elysine/
リジンcheck!